作り置きのもやし

1/29(金)の陸トレメニューは体幹1'00　3種　2セットタッチ腕立て(1〜10まで)　2セット腹筋　V字20回　2セット　　　10回3種　2セット背筋　10回　3セットシャドースイム1'00　3セット計　1時間でした。筋トレした次の日泳ぐのきついけど、この災禍中に泳げることが奇跡なので

ARAI NO BLOG

1週間で3回はキツいよ．．．水曜日のメニューです↓短めのサークルで距離を泳ぐようなメニューでした。ただ、比較的ゆったり泳げるのでDIVEでピッチを上げることが出来ず、消化不良な感じで終わっしまいました。僕は短距離専なのでもっと爆発的なスピードを出す練習をしてい

磯野～！野球しようぜ！

あけましておめでとうございます🎍(1月やしまだ耐えてる)B4の齋藤です卒業研究・論文に追い込まれていますがなんとか病まずに生きています1/25(月)の筋トレメニューです↓- 体幹3種- 仰向けキック- スクワット5種- V字腹筋+スロー腹筋3種- シャドースイム各2セット後輩たちの

夢と現の因果

こんばんは。土曜日のメニューです。久々のIM練mainはこんなのまわれる訳ないので、IMOに変更しました。前日の筋トレによる疲労が残っていて中々キツかったです。話は変わりますが、皆さんは夢の内容を覚えてますか？僕は結構よく夢を見て、内容も大体覚えています。まあ、ち

麻雀

2年の増田です。1月22日の筋トレのメニューです。体幹3種　 各1分　2セット仰向けバタ足　30秒　2セット　腕立て3種　各15回　2セットV字腹筋　20回　スロー腹筋3種　各10回　2セットシャドースイム　1分　3セット今日の筋トレはいつものメニューといった感じでしたが年末年