ブログをサボりにサボった長谷川です🥺書こう書こうと思って書けませんでした（）タスクはすぐ処理しないとだめですね、引き伸ばすと面倒くなってしまいます、、、11/21の練習です。1週間前ですね大会に向けてコンディションは良くなってきていると感じますが、まだまだ現役
2020年11月
TMM
こんばんは。引退したと見せかけて、ただただブログ担当を逃れ続けていただけの、バリバリ現役部員B4の齋藤です。11/25(水)のスイム練のメニューです↓およそ9ヶ月ぶりの大会が迫ってきましたね。僕は今年卒業したら就職なので、残りの出場大会ではなんとか好タイムを出して
大会まであと1週間．．．
ぐらんぶる16巻も最高でした．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．おはようございます。荒居です。金曜日の筋トレメニューです↓体幹 3種 2セット 1:00仰向けバタ足 0:30腕立て 脇締め、広く、狭く15回 2セット腹筋V字20回 2セットスロー腹筋正面、右、左 各10回
55
こんにちは。水泳部の後輩とカナヤマ55のエベレスト盛りを食べたら吐きそうになり現役時代からやっていることが何も変わっていないと感じた玉田です。11/18(水)のメニューです。mainの始めにディセンディング4本が追加されました。今回の練習でアップのIMSが周れるようになっ
発見
こんばんは、1年の山田です。月曜日の筋トレのメニューです。体幹3種×2セット 仰向けバタ足×2セットスクワット5種×3セット 各40秒ずつV字腹筋20回×2セット スロー腹筋3種×10回×2セット背筋30回×3セットシャドースイム60秒×3セット私はバタフライのキックや水中動
