男子50m自由形 筒井研二 Ｍ１ ５組 ３コース 吉川佳範 ２年 ５組 ６コース 岩田剛士 ２年 ７組 ３コース 堀智明 Ｍ２ ７組 ４コース 吉田直城 ２年 １１組 ２コース 男子100m自由形 加藤義貴 ３年 ５組 １コース 禰冝田翔 ３年 ５組 ４コース 岩田剛士 2年
2015年02月
一生学生でいたい
こんばんは，ねぎです． 今日27日のメニューと，月曜日23日のメニューです． 2/23(月)のメニュー↓ ○チューブ キャッチ 30回 プッシュ 30回 ストローク 30回 ハード 30秒×2回 以上×2セット ○ストレッチ いろいろ… … … 壁押し 2/27(金)のメニュー↓ up 600
強化練終了！
こんばんは、岩田です。 先週の火曜日から土曜日までの強化練お疲れ様でした！ 毎日の練習なかなか疲れたかもしれませんがとても楽しかったですねヽ(・∀・)ノ いやー合同練っていいですね 隣のコースを泳いでいる名市さんや名城さんと（心の中で）張り合えてよかったです
強化練Part4
こんにちは、水野です。 こちらが昨日の練習メニューになります。 Wup 400×2 cho SKPS/KRLS 8" K 100×8 cho Rolling 2"15 P 100×8 Fr One hand/catch up 2"15 Loosen 100×1 7" Drill 50×10 cho 1"20 rest 40" S 100×4×4 cho Des
強化練Part2
こんばんは、水野です。 こちらが昨日のメニューになります。 Wup 100×8 Fr/Ba/Fr/Fly/Fr/Fly/Fr/Ba 2" K 50×20 Fr E/AllOut 呼吸7回まで 1"30 50×20 s1(Fr→Fly) E/AllOut Ba以外→呼吸7回まで Ba→10m以上バサロ 1"45 Loosen 100×1 7" S 50×20
