ガイシ練！

(」^▽^)｣ こんばんほーほーっ☆ 岩田です。 水曜日のメニューです Wup400 x 1SKPS K100 x 61'55" P50 x 1045" Drill50 x 81'15" MS50 x 825H25E1' 100 x 4Des2' 200 x 2IM3'30" 400 x 1Fr6'00" 200 x 2IM3'30" 100 x 4DES2' 50 x 83H1E1'15" 水曜日はめちゃくちゃ寒かった

久々のジム練

こんにちは、更新遅くなりました吉田です。 月曜のメニューです ジム練習 ・腹筋 40×3（ノーマル、足タッチ、ひねり） ・懸垂 10×3 ・ベンチプレス 10×3 ・ラッドプル10×3（前、後、広く） ・バーベル10×3×3（前、上、後） ・バタフライ 10×3 ・ディップス 10×3 ・

テスト週間

こんにちは、松尾です。 今週の水曜のメニューです！↓ W-up400 x 1SKPS8’ S50×8IMO　each21'10 K100×10IM/IMRev each1　NB2’10 Loosen100×19’ P400×3cho6'30 S100×4×2S1 Des 1to41'50 50×6Form/Allout45’ Down400~ で、今週の金曜のメニューです！↓ 6秒腹筋6×

今日からOBスキー

おはようございます、冬休みでダラダラ過ごした付けが回ってきている村木です。体重も増えてますし、火曜日から歩く度に左足が痛いです。医者から治るのに時間がかかるかもしれないと言われました。 皆さんも体調管理には気を付けましょう。 さて、水曜日のガイシ練のメニュ

小出杯！

こんばんは、岩田です。 昨日は小出杯が行われました！ 成人式とかぶっているということで２年の参加者は僕のみでした。 昨年同様人がかなり多く、アップの時はプールが人でいっぱいでした。 そのため、ひとかきひとけりをしたら終わりという状況でした(；・∀・) それにし