泳ぎ納め

こんばんは、岩田です。 先週は名市大さんとのボーリング大会や、忘年会もありましたね！ そして昨日は今年最後の練習がガイシにて行われました。 今年の部活はもう終わりですが年が明けるとすぐに小出杯があります。 年末年始でぐーたら過ごさないようにしましょう！ さて

雪やこんこん

こんにちは、岩田です。 昨日はガイシにて練習でした。 そのメニューです↓ Wup400 x 1cho Sc50 x 61'30" K100 x 8cho1'55" P100 x 8cho1'30" Loosen100 x 1 S150 x 4 x 3cho2'30"~3'30" 1tsmooth 2tBup smooth to H 3tBup H to Allout 4tAllout 月曜日のダメージはしっか

久しぶりの筋トレ

こんばんは、岩田です。 本日はプールサイドで筋トレをしました。 そのメニューです↓ 腕立てN20151040353025 腹筋25201510403530 腕立てW30252015104035 BJ35302520151040 腕立てC40353025201510 ｶｰﾌﾚｲｽﾞ10403530252015 腕立てX15204035302520 久しぶりの筋トレだったよう