こんばんは、岩田です。 本日のメニューです↓ W-up400 x 1SKPS Sc50 x 10FMPBT1'20" S50 x 8IMO each21'10" K100 x 5S1 OB2'10" P200 x 5hypo3-5-7-93'40" S200 × 3S1 Bup4' MS100 × 13'30" 100 × 6F/Bup/smooth/Bup/H/AllOut2' 練習後笠寺駅にて・・・ 「そうさ....
2013年12月
合同練習in南山大学
おはようございます、岩田です。 昨日の南山大学との合同練習のメニューです↓ W-up400 x 1 K200 x 4IM4' P200 x 4Hypo5 S25 x 10 25 x 4B-up 25 x 5 x 2H/E E/H MS200 × 12IM Slide 一部うろ覚えです。 最後の２００mIMスライドがかなりきつかったです。 今日は先週より
合同練習（第二回）
こんにちは、岩田です 昨日は第二回目の名市・名城大学さんとの合同練習でした。 Bのメニューです↓ W-up400 x 1SKPS S100 x 4 x 2IMSlide1'50" K200 x 3 x 21t:4'20"2t:3'45" P200 x 2hypo3-5-7-93'15" 100 x 3 x 2Des1'45" Drill50 × 101'15" MS100 × 13'30" 50 × 4Pa
