強化練2日目 （本日天気晴朗ナレドモ波高シ）

こんにちは、そしてこんばんは。主将のグッチーです。久しぶりにブログを書きます。 今日は強化練2日目です。朝はドンよりと雨が降っていましたが、午後からは筋トレ、2部練のため神さまが晴にしてくれましたね♪そんな強化練のメニューです。フルバージョンでお届けします

強化練1日目

こんばんは、村木です。 本日は名市大さんと名城大さんとの強化練がありました。 メニューは以下の通りです。 UP　　　　　400 S　　　　　　100 x 6　　　1-3t:Fr, 4-6t:IM　　　　　　　 1-3t;1'45", 4-6t:2'15" 　　　　　　　50 x 8　　　　H(30m)/E(20m)　　　　　　

合同練

こんばんは、村木です。 本日の合同練のメニューはこちらです。 UP　　400 S　　　50 x 4 x 4　　IMO　　　　　　　　55"(Brのみ1'05") K　　　50 x 4 x 4　　IMO　　　　　　　　1'(Brのみ1'20") P　　　50 x 4 x 4　　IMO　　　　　　　　1'(Brのみ1'20") S　　　50 x

練習メニュー

おはようございます、村木です。 昨日の練習メニューはこちらです。 ガイシ練 UP　　　200 S　　　　100 x 4 x 2　Hold SetRest 1'　　　　　　　　　1'30"(1'40") K　　　　50 x 4 x 3　　Board, Pull buoy, No board　　1' 　　　　　5分耐久　　　275-300m(目標 50m/5

(T.T)

杉浦です お久しぶりです 後期に入って、研究室も決まってから 少し部活に来れる日が減りつつある今日この頃… 特に最近はこれていなくて申し訳ないです… 久々に水泳練に参加してきました 今日のメニューはこんな感じです↓ UP 200*1 Sc 200 F-M-P-B S 50*4*3 1s:I