泳ぎおさめ

こんにちは、市村です。昨日は強化練の3日目でした。 UP 　　４００　　SKPS Sc　　　１００　　F-M-P-B　/２５ｍ 　　　　　５０×４　　　１’　　H 　　２５Sc(F-M-P-B)　　２５Pull(Fr-Fr-Fr-Ba) S　　　　１００×３×２　　１’５０　　１ｔ　Fly－Fr 　　　　　

強化練2日目

こんにちは、村木です。昨日は強化練の2日目でした。 UP 400 SKPS Sc 200 F-M-P-B 50 x 2 H S 100 x 8 奇数本目Fr(1'40"),偶数本目IM(1'50") K 100 x 4 rolling 2'15" 50 x 4 x 4 H-E-H-E P 200 x 4 x 2 1s

【スタートリスト】第9回愛知学院楠水小出杯水泳記録会

こんにちは、ねぎです。 来年1/13に行われる小出杯のスタートリストが発表されました。 この日はTOEICのテストと被ってしまったため、大会に出られない、又は100Frにしか出られない先輩方が多くて残念です。 それでは当日のスタートリストです。 ▼No.12 50m自由形 4組　2

強化練1日目

こんばんは、村木です。本日からガイシプールでの強化練が始まりました。 記念すべき(?)1日目のメニューがこちらです。 UP　　　400　　　　　　　　　SKPS Swim　　50 x 8 x 2　　　　　　　　　　　　　45"(50") 　　　　　　100 x 4 x 2　　　　　　　　　　　　1'30"(1

合同練と忘年会

こんばんは、村木です。昨日は名市大、名城大の皆さんとの合同練習の後、部室を掃除し、忘年会もしました。 まずは合同練のメニューです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A　　　　　　B　　　　　C Up　　　　　400　　　　　　　　　　Fr S