肉食系男子

こんばんは 今日は機嫌がいいので久しぶりに ブログでも書こうと思います いつもいいんですけどね笑 ２日連続で焼き肉を食べて大満足のあーちゃんです 今日はプール掃除２日目ということで 丸１日かけてプールをきれいにしました ２年連続で今年も水中作業をしてくれた 元

雨雨降れ降れ～♪

こんな曲ありますよね この曲の歌詞が最後まで分かりますか？ ちなみに僕は大久保さんに聞いたのですが忘れてしまいました← 誰かまた、歌詞教えてください(笑) 雨が降る日に頭に思い浮かぶんですけど 歌詞が思い出せなくてもやもやしてます← 今日は部活前くらいか

新歓！

更新が遅くなってしまいましたが・・・ 先日、20日に第一回新歓が行われました！ 今年は6人もの新入生が来てくれました☆ しかも自己紹介では一人入部宣言してくれた子もいて・・・ うれしいですね（＾０＾） 練習見に来てくれるかな～？ 今後も見学大歓迎です！ ぜひ

陸トレ日和＊

こんばんは～大久保です。 最近夜眠れません。ん？どっちかっていうと寝付けません、かな？ というわけで今日のメニュー上げときます。 腹筋 ノーマル 50回 バタ足 50往復 足上げ 50回 チャリ 50往復 サイド 各50回 腕立て ノーマル 30回 広げて 20回 狭くして 20回 5sで

練習メニュー

お久しぶりです。岡です。 今日の練習メニューです。↓ トレーニングルーム ベンチプレス　10×３バタフライマシン　10×３ラッドプルダウン　10×３レッグエクステンション　10×３アームカール　┣バーベル　10×３┗ダンベル　30×２ショルダープレス　10×３フロント