フォト更新のお知らせ

ホームページ委員の岡です。[E:happy01] コメントの要望に応えて、ブログの方に２００２年度～２００８年度のフォトをアップしておきました。[E:happy01]

2002～2008年度フォトアルバム

2002年度　フォトアルバム 2003年度　フォトアルバム 2004年度　フォトアルバム 2005年度　フォトアルバム 2006年度　フォトアルバム 2007年度　フォトアルバム 2008年度　フォトアルバム 2008年度　忘年会

筋トレ

ヨリです。[E:happy01] 今日の練習メニューをアップします。 （体育館） ベンチプレス 60%　１０ｔ、70%　８ｔ、80%　６ｔ、90%　４ｔ、50%　∞　（rest 1') 懸垂 open　１０ｔ close　８ｔ　　　　　×３set close逆　６ｔ 上半身 アームカール　１０ｔ ショ

フォトアップのお知らせ

ホームページ委員のヨリです。[E:happy01] 4月23日に行われた第1回新歓の写真を2011年度フォトアルバムにアップしましたので、よかったら見に来てください！！

果たして新歓に新入生はなんにんくるのでしょーか

W-UP　200 　　　200×４ 　　　┣1t　SKPS　by50　４' 　　　┣2t　Fr　3'10 　　　┣3t　IM　3'30 　　　┗4t　Fr　３' Ｋ　50×４×４set　70' 　　┣1s.3s　Easy 　　┗2s.4s　Hard P.P　200×８ setＲ 30' 　　　┣1～3　３' 　　　┣4～6　2'50 　　　┗7～8　2'40